Главное меню:
Что такое ФЛОУТИНГ?
Flout (англ.) – «плавать на поверхности»
В основе флоутинга лежит идея, опирающаяся на научные исследования
состояния глубокой релаксации. Метод REST (Restricted Environmental Stimulation Technique), используемый во флоутинге, уникален не только высокой эффективностью при минимальных временных затратах, но и принципиально новым, экологичным подходом к достижению состояния глубокой релаксации. Метод флоутинга не связан с каким-либо воздействием на тело и сознание человека, а напротив, состоит в полном освобождении организма от стрессового воздействия окружающей среды.
На грубом физическом уровне, флоутинг позволяет телу достичь состояния полного расслабления — значительно более глубокого, чем состояние сна.· В состоянии полной компенсации гравитации мышцы могут действительно полностью расслабиться. Остаточное мышечное напряжение, часто бессознательно поддерживаемое в теле («мышечный панцирь»), полностью растворяется, высвобождая энергию, ранее используемую на его поддержание.· С уменьшением нагрузки на сердце и кровеносную систему, кровяное давление и сердечный ритм приходят к здоровым показателям.· Сосуды и капилляры расширяются, улучшая поступление питательных веществ и кислорода к каждой клетке вашего организма, обеспечивая здоровый рост и восстановление тканей.· Во время глубокой релаксации повышается уровень Т-клеток в крови, что укрепляет иммунную систему. На более тонком физиологическом уровне, глубокое мышечное расслабление изменяет секрецию гормонов в мозге и в остальной эндокринной системе.· Флоутинг выводит вредные гормоны стресса из крови.· Флоутинг приводит к выбросу в кровь большого количества эндорфинов, обеспечивая незамедлительное облегчение при хронических болях, утомлении, сниженном настроении. Эти тонкие и естественные изменения в биохимии организма имеют глубокий положительный эффект на эмоциональное состояние. На смену негативным эмоциям, таким как тревожность и беспокойство приходят чувство спокойствия, радости и энергичности.
Флоутинг является одним из эффективных методов восстановления спортсменов.
Флоутинг способствует восстановлению после травм и нагрузки от интенсивной тренировки. Флоутинг улучшает кровообращение.Он позволяет спортсмену находиться в состоянии невесомости, избавляя, таким образом, позвоночник от нагрузки. Кровь достигает всех конечностей, быстрее циркулирует и обогащает травмированные области кислородом, что позволяет им регенерироваться в два раза быстрее.
Флоутинг облегчает боль, вызванную травмами, вследствие уменьшения гравитации. Плавая в растворе английской соли, находясь в состоянии невесомости, организм вырабатывает бета-эндорфины - «убийц боли», что также приводит к быстрому восстановлению и нормализации дыхания.
Флоутинг улучшает физическую релаксацию, что ведет к росту выносливости, скорости, силы и координации.
Флоутинг уменьшает количество травм от чрезмерных тренировок или мышечного напряжения и дисбаланса;
Флоутинг улучшает координацию и спортивную производительность при одновременном проведении визуализации и управляемом повторении изображений (образов).
Флоутинг совершенствует психическое состояние через повышение уверенности, концентрации, спокойствия и уравновешенности. Этот положительный эффект флоутинга может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
При комбинации флоутинга с регулярными тренировками, правильной диетой и умственным настроем, достигается оптимальное состояние для достижения высоких спортивных результатов.